5-HTP (100mg)

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Beschreibung

5-HTP ist eine natürliche Verbindung, die vom Gehirn in Serotonin und Melatonin umgewandelt wird. Diese zwei Neurotransmitter sind unter anderem für die Regulierung von Schlafmustern verantwortlich. Ein höherer Wert dieser Neurotransmitter geht mit einem besseren, erholsameren und tieferen Schlaf einher. Auch für das allgemeine Wohlbefinden kann 5-HTP eine große Hilfe sein, besonders bei depressiven Verstimmungen kann dieses Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle spielen.

Laut Angaben des Herstellers ergeben sich viele Vorteile durch die Einnahme von  5-HTP:

  • lindern von Angstzuständen, Stress und Nervosität
  • Verbesserung der Stimmung
  • Hilfe für Entspannung
  • Verbesserung des Schlafverhaltens

Hinweise: 5-HTP sollte  nicht zusammen mit Medikamenten genommen werden, die gegen Angstzustände und/oder Depressionen eingesetzt werden. Außerdem sollte man auf regelmäißge Pausen (zB. nach einem Monat der Einnahme) achten, durch kurzes Recherchieren findet man hierzu einige Angaben, an denen man sich orientieren kann. Auch kann 5-HTP in wenigen Fällen zu Nervosität und Ruhelosigkeit führen. Eine übermäßige und übertriebene Einnahme kann zu einem Serotonin-Syndrom führen, weshalb man die Angaben und Empfehlungen des Herstellers berücksichtigen sollte.

Abgeleitet aus den Angaben des Herstellers empfiehlt sich eine 100mg-Tablette ca. 1 Stunde vor dem Schlafen zu nehmen, da 5-HTP gerade am Anfang sehr müde machen kann und sich die ersten Einnahmen morgens (zu Beginn) nicht eignet. Man kann die Dosis je nach Bedarf auf eine Tablette morgens und eine Tablette abends steigern.

Zusätzliche Information

Anzahl Tabletten

60 Stück, 120 Stück

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